کوهپیمایی

برنامه‌ریزی غذایی برای کوله‌گردی

وقتی برای چند روز کوره گردی می‌کنید و قرار هست تمام روز فعالیت داشته باشید به غذایی نیاز دارید که به شما قوت دهد، تقویتتان کند، شما را احیا کند و طعم خوبی داشته باشد. این مطلب به شما کمک می‌کند برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌هایتان برنامه‌ریزی کنید. چه مقدار غذا لازم است با خود …

برنامه‌ریزی غذایی برای کوله‌گردی خواندن بیشتر & raquo؛

نحوه انتخاب و استفاده از باتوم کوهنوردی

باتوم و چوب کوهپیمایی برای بسیاری از افرادی که پیاده روی، کوهپیمایی، کوله گردی و اسکی روی برف می کنند لوازم استانداری هستند. علت آن ساده است: این لوازم موجب بهبود پایداری شما می شوند و از شما حمایت می کنند. برای اینکه بهره بیشتری از باتوم یا چوب کوهپیمایی ببرید از مراحل زیر پیروی …

نحوه انتخاب و استفاده از باتوم کوهنوردی خواندن بیشتر & raquo؛

متناسب کردن و سایز کردن کوله‌پشتی

مهم‌تر از هر چیز دیگری، بهترین کوله‌پشتی برای شما کوله‌ایست که برای بدن شما مناسب باشد. یکی از کلید‌های پیدا کردن کوله‌پشتی مناسب، یافتن سایز درست است (کوچک، متوسط، بزرگ). طول بالاتنه شما و نه قد شما تعیین کننده است. در این مطلب به مراحل اندازه‌گیری پرداخنه شده است و یک فروشنده متخصص می‌تواند کوله‌ای که …

متناسب کردن و سایز کردن کوله‌پشتی خواندن بیشتر & raquo؛

راهنمای انتخاب کوله پشتی

قصد خرید کوله دارید؟ سه مورد اصلی که در انتخابتان باید آن‌ها را در نظر بگیرید در اینجا آورده شده است: ظرفیت کوله: اندازه کوله مورد نیاز شما به مسافتی که می‌خواهید طی کنید و میزان وزنی که می‌خواهید آن را حمل کنید وابسته است. ویژگی‌های کوله: اصلاحاتی که روی عملکرد کوله اثر می‌گذارند. تناسب کوله: …

راهنمای انتخاب کوله پشتی خواندن بیشتر & raquo؛

اصول انتخاب کفی کفش

به کوله‌گردی، کوهپیمایی، اسکی یا دوچرخه‌سواری علاقه‌مند هستید؟ درد پا، تاول، نقاط گرم یا ناراحتی مانع لذت بردنتان می‌شود؟ اگر اینطور است، احتمالا باید از طریق خرید کفی کفش به دنبال راحتی بیش‌تر باشید. کفی‌های موجود در بوت‌ها و کفش‌های کارآمد معمولا پرکننده‌های ارزان‌قیمت هستند. کفی‌های مجزا یا چیزهایی که بعدا به کفش افزوده می‌شوند …

اصول انتخاب کفی کفش خواندن بیشتر & raquo؛

چگونه بوت کوهنوردی را ضد آب (واترپروف) کنیم؟

از آنجاییکه اغلب بوت‌های کوهنوردی بصورت ضد آب تولید می‌شوند، معمولا نیازی به ضد آب کردن ندارند. اما رویه ضد آب به مرور خراب می‌شود و نیاز به جایگزینی دارد. شما با مشاهده ورود آب به داخل کفش و جذب آب به لایه خارجی بوت متوجه می‌شوید که زمان جایگزین کردن فرا رسیده است. مراحل …

چگونه بوت کوهنوردی را ضد آب (واترپروف) کنیم؟ خواندن بیشتر & raquo؛

نحوه تمیز کردن کفش (بوت) کوهنوردی

کفش کوهنوردی برای این منظور ساخته شده که در مسیرهای گلی و گودال‌ها گام بردارید. اما به این معنی نیست که کفش‌های همیشه همراهتان را در کمد پرت کنید و آن‌ها را فراموش کنید. آن‌ها را به خوبی تمیز کنید و برای سال‌های متمادی مسیرهای زیادی را با هم طی کنید. اگر بلافاصله بعد از …

نحوه تمیز کردن کفش (بوت) کوهنوردی خواندن بیشتر & raquo؛

چگونه به کفش کوهنوردی عادت کنیم؟

حتی اگر بوت شما تناسب بسیار عالی با پاهایتان داشته باشد و دقیقا سایز شما باشد، شما به زمانی نیاز دارید تا به آن عادت کنید. اگر زمان لازم برای عادت کردن به بوت کوهنوردی را سپری کنید، می‌توانید به راحتی کیلومترها مسیر را با آن طی کنید. بوت‌های مختلف به زمان‌های متفاوتی نیاز دارند. …

چگونه به کفش کوهنوردی عادت کنیم؟ خواندن بیشتر & raquo؛

ترفندهای بستن بند کفش کوهنوردی

  اغلب ما گره زدن بند کفش را در دوران ابتدایی یاد می‌گیریم و بعد از آن خیلی به آن فکر نمی‌کنیم. اگر کفش کوهنوردی پاهایتان را اذیت می‌کند، یادگیری ترفندهای گره زدن می‌تواند به شما کمک کند. در اینجا، سه راه گره زدن که احساس ناراحتی را از پاهایتان می‌زداید، بررسی می‌کنیم: گره بخیه: ساده …

ترفندهای بستن بند کفش کوهنوردی خواندن بیشتر & raquo؛